ダイエット

ダイエットは皆の課題であると思う。

特に韓国と日本はこれに関しては厳しい。

何よりも自分は人より厳しい。だから走ってるかも（笑）

今日はダイエットに役立つ食品を紹介しようと思う。

科学的な根拠はないかもしれないけど、わたしはとても効果を感じた。😂

こちら！

えーなにこれと思うかもしれないけど、、

これで2㎏以上は瘦せられたよ！

理由を説明しよう。これを食べるとその日の食欲は落ちる。

なぜかというとおなかの中にガスがたまるから。

嘘なしでおならがめっちゃくちゃ出る！（笑）

オート麦はガスがたまりやすいものであって

これが多く入っているシリアルを食べるとガスがたまり、

お腹が張る（膨張感）があるらしい。

だからあんまり体にはよくないな、、

おすすめはできないな、、体調を崩すかもしれない。

しかし、自分はこのシリアルが好きだから食べるけど、、

気を付けよう。

食欲が抑えられない人がいて、我慢したいという人は

一回食べてみてもいいかもしれない。

適切な量を食べると問題ないと思うし、体にめっちゃくちゃ悪いものを

スーパーで売るわけないからね！