YouTubeを辞めるには？（スマホ中毒）

おそらく、８年前からYouTube中毒を治しようとやってきたはず、、

ところが、そう簡単にはできなかった。

なぜだろうか？隙間の時間さえあれば手元にあるスマホで面白い動画を見れるからだ。

さらに、見始めると中々手放せなくなる。俺はその行為を繰り返して、時間を無駄にする自分が嫌だった。けど、辞められないのだ。

この問題については様々な対策があると思うのだが、

その対策（俺が知っている）では完全に解決できなかった。

しかし、ある程度効果があった方法がいくつがあるのでシェアしとく！

１．YouTubeより楽しいことを探す！

単純な発想だ。俺はYouTube視聴が一番時間の無駄だと思っているから、それ以外に

自分が楽しめることをやればいいということだ。

横になってスマホでYouTubeを２，３時間も見て、見終わった時の虚しさや後悔感

皆わかるかな？それが嫌だから何か他にやることを探す。

何も考えず、YouTubeを見るより他に何か楽しめることを探してやり続けた方が

絶対価値があると思うからだ。

俺にとってそれは読書だった。もちろん、ビジネス書、哲学じゃなくて

面白い小説を読むことだ。勉強になるため、知識を得るためというまじめな理由ではない。ただYouTubeを見るよりましな行為は何か、さらに楽しそうなことは何かと考えた時に東野圭吾さんや村上春樹さんの本を知ることができ、その面白さがわかって小説を読み続けているのだ。

他にはランニング、筋トレ、ブログ書き、交流会参加等々もある。

２．視聴する動画の件数を決めておく。

１日に３つの動画だけ見ると決めておけば、無駄にYouTubeのおすすめ動画に

振り回されることなく、本当に見たい動画だけ見て、自分でコントロールできるからだ。

YouTube視聴がただ悪いと思っているわけではない。Google（親会社）に自分の貴重な時間をただであげることになるからだ。されにいうとも中毒になってそれを辞められないのがだめだと思うからだ。YouTubeだけではなく、ＳＮＳなども一緒だ。

私たちの時間は貴重な価値のあるものだ。それを奪いとるために様々な企業が最新の

お金をかけて作り上げたのがSNSやYouTubeだと思うのだ。

だから、自分を守るためにも、YouTube中毒を治していく必要がある！