YouTubeを辞めるには？（スマホ中毒）
おそらく、８年前からYouTube中毒を治しようとやってきたはず、、
ところが、そう簡単にはできなかった。
なぜだろうか？隙間の時間さえあれば手元にあるスマホで面白い動画を見れるからだ。
さらに、見始めると中々手放せなくなる。俺はその行為を繰り返して、時間を無駄にする自分が嫌だった。けど、辞められないのだ。
この問題については様々な対策があると思うのだが、
その対策（俺が知っている）では完全に解決できなかった。
しかし、ある程度効果があった方法がいくつがあるのでシェアしとく！
１．YouTubeより楽しいことを探す！
単純な発想だ。俺はYouTube視聴が一番時間の無駄だと思っているから、それ以外に
自分が楽しめることをやればいいということだ。
横になってスマホでYouTubeを２，３時間も見て、見終わった時の虚しさや後悔感
皆わかるかな？それが嫌だから何か他にやることを探す。
何も考えず、YouTubeを見るより他に何か楽しめることを探してやり続けた方が
絶対価値があると思うからだ。
俺にとってそれは読書だった。もちろん、ビジネス書、哲学じゃなくて
面白い小説を読むことだ。勉強になるため、知識を得るためというまじめな理由ではない。ただYouTubeを見るよりましな行為は何か、さらに楽しそうなことは何かと考えた時に東野圭吾さんや村上春樹さんの本を知ることができ、その面白さがわかって小説を読み続けているのだ。
他にはランニング、筋トレ、ブログ書き、交流会参加等々もある。
２．視聴する動画の件数を決めておく。
１日に３つの動画だけ見ると決めておけば、無駄にYouTubeのおすすめ動画に
振り回されることなく、本当に見たい動画だけ見て、自分でコントロールできるからだ。
YouTube視聴がただ悪いと思っているわけではない。Google（親会社）に自分の貴重な時間をただであげることになるからだ。されにいうとも中毒になってそれを辞められないのがだめだと思うからだ。YouTubeだけではなく、ＳＮＳなども一緒だ。
私たちの時間は貴重な価値のあるものだ。それを奪いとるために様々な企業が最新の
お金をかけて作り上げたのがSNSやYouTubeだと思うのだ。
だから、自分を守るためにも、YouTube中毒を治していく必要がある！
ダイエット
ダイエットは皆の課題であると思う。
特に韓国と日本はこれに関しては厳しい。
何よりも自分は人より厳しい。だから走ってるかも（笑）
今日はダイエットに役立つ食品を紹介しようと思う。
科学的な根拠はないかもしれないけど、わたしはとても効果を感じた。😂
こちら！
えーなにこれと思うかもしれないけど、、
これで2㎏以上は瘦せられたよ！
理由を説明しよう。これを食べるとその日の食欲は落ちる。
なぜかというとおなかの中にガスがたまるから。
嘘なしでおならがめっちゃくちゃ出る！（笑）
オート麦はガスがたまりやすいものであって
これが多く入っているシリアルを食べるとガスがたまり、
お腹が張る（膨張感）があるらしい。
だからあんまり体にはよくないな、、
おすすめはできないな、、体調を崩すかもしれない。
しかし、自分はこのシリアルが好きだから食べるけど、、
気を付けよう。
食欲が抑えられない人がいて、我慢したいという人は
一回食べてみてもいいかもしれない。
適切な量を食べると問題ないと思うし、体にめっちゃくちゃ悪いものを
スーパーで売るわけないからね！
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韓国料理
韓国料理屋さんに行ってきました！
京都三条橋の近くにある アジョシというお店です。
韓国にある若者向けの飲み屋さんがそのまま移してきたような感じでした。
お店の雰囲気はこんな感じ！
並んでる緑色の瓶は全部チャミスル（笑）
そして！こちらがサムギョプサルです！
料理も本場の味に近かくてとても美味しかったし、
特に韓国のキムチを久しぶりに食べることができて
とても嬉しかった😊店員さんも親切でさらに良かった。
セットされてあるお皿やお箸、スプーンも全部韓国にあるもので面白かったです。
ちなみに、緑色のお皿は韓国の中華料理っていうか、じゃじゃん面屋さんでよく見る
お皿ですね！
最近、京都にも韓国料理屋さんが多くできてきましたので、韓国料理屋さん巡りして
いいかもしれないですね！
カフェが大好き！何で？
こんばんは！
休みの日にはほぼ毎日カフェに行ってます！❤
作業が捗るためです＾＾
家にはずーっと居られないタイプです。
前回どう節約するかについて語ったのに、、
カフェ行くにはお金がかかりますね。
なので！せっかくお金使ってカフェを利用しているので！
京都のカフェ巡りのブログも書こうと思います。
飲むのは基本ブラックコーヒーだけですけど、、（笑）
勉強したり、読書したりそれに皆様とシェアすることもできたら
それなりに価値がもっとできるのではないかと思いまして
ちなみに今日はスターバックス コーヒー 京都四条葛野大路店に行ってきました。
何をしたかというと韓国語の本をずーっと読んでました。
大学の時から日本語だけで生活してきて、久しぶりに韓国語の本を読んだら
スピード感が全く違いますね！
買い物欲をどう抑えられるか
ここ最近、出費が多くなかなか節約ができなかった、、
にもかかわらず、ほしいものはたくさん！
本もほしいし、新しいバックもほしいなと思ったら
これはあかんね！
ということでこの問題をどう解決するか！
１．お金をもっと稼ぐか
２．家計簿を書き、節約するか
このどっちかだ！
でもよくよく考えてみると
２．家計簿を書き、節約するか がよさそうだな。
まず、自分がどれだけ現金をもっているのかを
明確にノートに書いて、わかるようにして
出費の計画をたてておけば買い物欲は絶対おさまるよな！
でもちょっと書くのが怖い気もするけど
まず、やってみよう！
