私はオフィスワークが多く 座っているのがほとんどです。 あんまり動くことがないので、 週2~3はランニングをしています！ ランニングは最高の運動だと自負しています。 有酸素運動として身体的にもいいですし、 雑念がなくなるので、精神的にもとても良いと…